In tempo di coronavirus, sentire le parole raffreddore o tosse, creano subito degli allarmismi. Ed è per questo dato che e un periodo di febbre, bisogna prontamente ricorrere a salvare il nostro sistema immunitario, come? Partendo soprattutto dall’alimentazione, ecco cosa assumere:
- verdure,
- frutta
- fermenti lattici che fanno bene all’intestino,
- acquistare integratori,
- vitamina C
Con ciò, potremmo abbinarlo a una classica attività fisica e dunque avremo così una maggiore energia per difenderci dai virus e batteri. Il sistema, può indebolirsi non solo per queste cause ma anche quando accumuliamo troppo stress o dormiamo poco.
