22 Luglio 2024, lunedì
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Raffreddore o tosse: come rafforzare il sistema immunitario

In tempo di coronavirus, sentire le parole raffreddore o tosse, creano subito degli allarmismi. Ed è per questo dato che e un periodo di febbre, bisogna prontamente ricorrere a salvare il nostro sistema immunitario, come? Partendo soprattutto dall’alimentazione, ecco cosa assumere:

  • verdure,
  • frutta
  • fermenti lattici che fanno bene all’intestino,
  • acquistare integratori,
  • vitamina C

Con ciò, potremmo abbinarlo a una classica attività fisica e dunque avremo così una maggiore energia per difenderci dai virus e batteri. Il sistema, può indebolirsi non solo per queste cause ma anche quando accumuliamo troppo stress o dormiamo poco.

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