24 Settembre 2021, venerdì
Home Salute Anziani in salute: si parte dalla tavola

Anziani in salute: si parte dalla tavola

Numerosi studi hanno rilevato in oltre 1 persona su 3 un consumo eccessivo di zuccheri e grassi. In una categoria così fragile è perciò importante prestare attenzione a cosa si mangia, specie con l’arrivo dell’autunno, essendo gli anziani una delle fasce più esposte a raffreddore e influenza. Occorre allora dedicare al corpo precise attenzioni, fornendogli nutrienti essenziali per le difese immunitarie e il tono muscolare. Per farlo vanno superati i frequenti problemi di masticazione e deglutizione ma anche soppesati casi di solitudine e problemi economici, di ostacolo a una nutrizione adeguata.

Il consiglio migliore è portare a tavola prodotti di stagione. Non rinunciare a una buona colazione con latte e cereali, prediligere a pranzo zuppe o minestre di legumi e verdure, e a cena le proteine della carne e del pesce, con preferenza per le carni bianche. Utili e graditi anche frullati e spremute di frutta, fonti di vitamine e sali minerali, senza trascurare la giusta idratazione, capace di prevenire infezioni urinarie e stitichezza.

Sponsorizzato

Ultime Notizie

Green pass, il decreto in Gazzetta. Senza Green pass via lo stipendio ma salta la sospensione

Il decreto legge per l'obbligo del Green pass sui luoghi di lavoro, approvato la scorsa settimana in Consiglio dei ministri, è stato pubblicato...

“Moralizzare” la pandemia

A cura di Giuseppe Catapano  Sin dalle sue prime battute, in troppi hanno provato a "moralizzare" la pandemia, a farne...

COMUNICATO STAMPA: al via le riprese di “sartu’ ” la sitcom che coniuga comicità e cucina

Maurizio Mattioli ed Enzo Salvi, esilaranti protagonisti dell’”Italian Comedy” sono i brillanti interpreti di Sartu’, un nuovo format televisivo prodotto dalla “MAX...

Putin, Russia Unita conferma la sua leadership

Il presidente russo Vladimir Putin stima "positivamente" il risultato elettorale del suo partito Russia Unita nelle legislative svoltesi tra venerdì a domenica....

Commenti recenti