25 Giugno 2021, venerdì
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Difese immunitarie basse? Prepara la centrifuga giusta

Avere un sistema immunitario forte è molto importante perché difendono il proprio organismo da tante cose come virus e batteri. Mentre per coloro che le difese basse è davvero un campanello d’allarme.

Ed e per questo ci sono delle bevande che rinforzano le difese immunitarie, conosciamole:

  1. Infuso di zenzero, limone e miele. Fate riscaldare una tazza di acqua, aggiungete mezzo cucchiaio di zenzero tritato, poi un po’ di limone e un cucchiaio di miele. Prima di sorseggiarlo aspettate 5 minuti.
  2. Succo di frutta mista. Semplice basta frullare delle albicocche, uva, ananas, arancia e melograno. Per renderlo fresco aggiungete un po’ di ghiaccio.
  3.  Infuso di rosmarino. Bollite il rosmarino per 5 minuti, poi spegnete. Preparate un po’ d’acqua calda, infine filtrate l’infuso e gustatelo.
  4. Succo arancione di zucca e carote. Lavate, sbucciate e tagliate a pezzi i due ingredienti. Frullate ed aggiunge un po’ d’acqua prima si sorseggiarlo.
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