Bere molta acqua è il metodo più naturale per sopportare la calura estiva, ma spesso bere i consigliati due litri di acqua al giorno appare come un’impresa impossibile.
Arrivano allora in aiuto le bibite, tipiche dell’estate, tè freddi, bevande ghiacciate una buona birra ghiacciata (tanto buona quanto pericolosa durante l’esposizione al sole)…
Peccato che bevande gassate o tè freddi diano solo l’illusione di dissetarci, basteranno pochi minuti e saremo più arsi di prima.
Esiste allora una soluzione naturale per combattere il caldo, oltre a bere molta acqua?
Ecco alcune delle migliori preparazioni e ricette di tisane dissetanti per l’estate.
Tisane estive: benefici e proprietà
- Tisana alla menta
Sappiamo tutti quanto la menta sia nota per le sue proprietà dissetanti e rinfrescanti, e la granita alla menta ne è una gustosa conferma, a patto che non vi sia aggiunto sciroppo di zucchero. Questo infuso è una piacevole alternativa poco calorica, da gustare fresca magari con un cubetto di ghiaccio ed una fettina di lime. - Tisana alla liquirizia
L’infuso di liquirizia è molto semplice e gustoso, è indicatissimo in estate per contrastare i cali pressori! L’infuso a base di liquirizia ha proprietà dissetanti, carminative e digestive, tanto da poter definire la tisana alla liquirizia un ottimo alleato per lo stomaco! - Tisana al rooibos
Il tè al rooibos o tè rosso è fonte di sali minerali (potassio, magnesio, ferro e zinco, manganese) e tantissima vitamina C. Queste proprietà lo rendono perfetto per reidratare l’organismo, e l’assenza di eccitanti (come la caffeina e la teina) lo rende particolarmente adatto anche per anziani e bambini, oltre che adatto ad esser bevuto in qualsiasi momento della giornata. - Tisana al karkadè
Il tè rosso africano, più comunemente chiamato karkadè è originario delle zone dell’Africa. Certamente i primi utilizzatori di questa tisana dissetante erano persone spesso esposte al sole e traevano enormi benefici da questo infuso. La tisana al karkadè è particolarmente consigliata in estate, da gustare fresca, magari all’ombra di fronte al mare.
