A cura di Ionela Polinciuc
Dott.ssa Di Mambro Dolores – pedagogista e docente: Esercizi per la crescita personale?
La crescita personale è la maturazione psicologica ed emotiva che ci permette di conoscere la nostra interiorità e acquisire consapevolezza. Rappresenta la costruzione utile per il nostro bagaglio esperienziale, utile nella vita per prendere decisioni e affrontare cambiamenti.
Rilevante la sua funzione per il benessere psicofisico, salute fisica ed emotiva, gratificazione professionale, appagamento di relazioni interpersonali, utile per il raggiungimento del giusto equilibrio e della felicità.
La crescita personale si scopre coinvolgere aspetti come l’autodeterminazione e l’autorealizzazione, uniti al desiderio di diventare una versione migliore di sé stessi. Il processo di crescita dura per tutta la vita.
Ci sono semplici esercizi utili per migliorare la propria crescita personale:
1. Circondarsi di relazioni sane (ambienti dinamici, circondarsi di persone empatiche positive risultano di aiuto per allargare i propri orizzonti di crescita)
2. Allontanarsi il più possibile da ambienti tossici (allontanarsi da amici e colleghi invidiosi che non credono nel vostro operato e da situazioni, ambienti caotici e confusionari)
3. Adotta una mentalità di crescita (essere disposti ad ascoltare ad apprendere, migliorare inclini al cambiamento)
4. Non fare paragoni con altre persone (è giusto avere modelli e punti di riferimento nella vita, senza esserne schiavi, ma consapevoli che ognuno è differente dall’altro)
5. Riduci lo stress (prova a dedicare del tempo per te stessa/o, ponendo un freno allo stress, annullando il superfluo)
Per ottenere una crescita proficua per la nostra mente non bisogna restare ingabbiati dentro i propri schemi mentali tutta la vita, poiché così facendo si impediscono scoperte ed esperienze utili per la propria personalità.
