22 Maggio 2022, domenica
Home Salute Stanchezza cronica? Ecco alcuni rimedi naturali

Stanchezza cronica? Ecco alcuni rimedi naturali

A cura di Ionela Polinciuc

Accade a tutti di sentirsi stanchi, per un momento, un giorno, un periodo. Le cause sono diverse e le conseguenze anche, nel caso della stanchezza cronica bisogna fare prima di tutto degli accertamenti clinici per escludere che si tratti di carenza di ferro o di anemia. Inoltre, bisogna ricordarsi che la sindrome della stanchezza cronica è una malattia che può diventare invalidante. Spesso non viene riconosciuta, o viene scambiata per semplice stanchezza o apatia.I specialisti sostengono che la stanchezza cronica sia a tutti gli effetti una malattia complessa, causata da fattori diversi, alcuni dei quali possono causare immunodepressione.Esistono alcuni alimenti che aiutano a combattere la stanchezza cronica, vediamo insieme di cosa si tratta:Withania Somnifera, radice esotica contro la stanchezza cronica. La Withania è un arbusto sempreverde diffuso in Africa Settentrionale, in Medio Oriente ed in India, dove prende il nome di Ashwaganda, di cui si utilizzano le radici robuste e legnose.Svolge un’azione tonico-adattogena, anabolizzante, afrodisiaca, immunostimolante, antinfiammatoria, antireumatica e viene utilizzata come coadiuvante nei trattamenti chemioterapici e radioterapici.La Withania è indicata in caso di stress psicofisico, stanchezza cronica, cali di memoria, senescenza, invecchiamento precoce, mancanza di energia muscolare, immunosoppressione.L’arancia: la regina della vitamina CL’arrivo della primavera porta con se, non solo le temperature più miti, ma anche, spesso, sintomi quali la debolezza e la spossatezza. Questo avviene, specialmente in primavera, con il cambiamento appunto delle temperature. Tuttavia, indipendentemente dalle stagioni, può succedere di avere questi sintomi, in tutti i periodi dell’anno. Non sono comunque da sottovalutare. La stanchezza, la debolezza fisica, possono anche essere sintomi legati alla depressione ed appunto per questo, come abbiamo già detto, non bisogna sottovalutarli, specialmente se sono persistenti.Griffonia. Aumenta la resistenza alla fatica, fisica o mentale. E’ quindi di particolare aiuto nei periodi di forte stress psico-fisico e anche nei cambi di stagione, quando l’organismo si trova ad affrontare variazioni climatiche e ambientali che lo mettono alla prova. La sua azione benefica deriva dal fatto che riesce ad aumentare i livelli della serotonina, l’ormone del buonumore che influenza il sistema nervoso centrale.Controindicazioni: la griffonia non è adatta a chi soffre di depressione o di problemi gastro-intestinali.Infusi tisaneTisane: efficaci rimedi naturali per il benessere di corpo e mente da PixabayImportante, per la nostra forma fisica e mentale, è l’alimentazione. Inconsapevolmente, ciò che assumiamo incide tantissimo oltre che sul nostro stato di salute fisica anche e soprattutto su quello mentale. La carenza di vitamine e di tutto ciò di cui il nostro organismo ha bisogno comporta uno scombussolamento delle funzioni dei nostri organi.Eleuterococco. E’ una pianta adattogena, cioè aumenta la resistenza dell’organismo nelle situazioni di stress. In particolare è indicato per la stanchezza perché risolleva le energie, partendo dalla testa per arrivare al corpo; non a caso viene spesso usato per favorire la concentrazione e la lucidità mentale, nello studio in primis ma anche nel lavoro. Oltre ad aiutare l’organismo a fronteggiare ogni situazione di affaticamento o sovraccarico, l’eleuterococco rinvigorisce e svolge un’azione defaticante sui muscoli, mettendoli in condizione di resistere a sforzi importanti e continuativi, come una maratona o un percorso in bicicletta ad esempio.Le controindicazioni riguardano alcuni specifici problemi di salute: ipertensione, tachicardia e insonnia.Inoltre, altri cibi “amici” possono essere il cioccolato fondente, l’avocado, il kefir, che sono alimenti altamente energizzanti ed inoltre è consigliato il consumo di tisane alla menta, passiflora e sambuca ottime per diminuire lo stress e rilassare mente e corpo.

Sponsorizzato

Ultime Notizie

Oroscopo domenica 22 MAGGIO 2022

                    Ariete (21 marzo-19 aprile) Hai avuto...

Oroscopo sabato 21 maggio 2022

                  A CURA DI TELEBLULANOTTE Ariete (21 marzo-19 aprile)

Deborah Borsato: ”Usate questo periodo per evolvere, per crearsi una vita felice”

A cura di ionela Polinciuc È difficile da credere, ma tu e solo tu hai la capacità di rendere...

Vaiolo delle scimmie, ipotesi nuova variante più trasmissibile

L'epidemiologo: "Già ne conosciamo 2 e una terza è possibile, singolare trasmissione non legata a viaggi in Africa" Casi...

Commenti recenti